首页 > 瘦身美体 > 减肥 > 详情页

我身高164,体重170斤

2016-07-18 女 | 21岁
医生回答(10)
王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

你现在的情况是需要一个合理正常的减肥
每天可以跑步转呼啦圈吃水果蔬菜养成排便习惯,按时进餐但是要适量,控制一下。希望你能成功。

2016-07-18
张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

,你的情况偏胖
减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食,不要吃得太多;注意多锻炼身体。

2016-07-18
符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

最健康的减肥方式就是合理饮食结合适当运动。
建议你严格控制热量的摄入,多吃蔬菜水果,坚持每天运动,半小时以上才会有减肥的效果,睡前4小时不要吃东西。多吃粗纤维的食物。

2016-07-18
刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

你的BMI是31.6.属于肥胖,肥胖症的治疗主要是减少热量摄取和增加热量消耗,以行为,饮食和运动为主综合治疗,必要时辅以药物和手术。养成良好的生活习惯是关键
你的BMI是31.6.属于肥胖,肥胖症的治疗主要是减少热量摄取和增加热量消耗,以行为,饮食和运动为主综合治疗,必要时辅以药物和手术。养成良好的生活习惯是关键
以上是对“我身高164,体重170斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2016-07-18
吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

减肥最好的方法是节食加运动,
建议平时多做运动,少吃高脂肪、高能量的食物。晚饭尽量少吃。如果月经不好的话,可以查内分泌。

2016-07-18
金丽萍主治医师 普通内科

您这个体重按标准来说是有些偏高的
平时可以多运动,合理饮食,少吃油炸和高脂食物,多吃水果和蔬菜,多喝水

2016-07-18
王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

据你所述的情况,你有点偏胖的症状。
建议你控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,祝你健康!

2016-07-18
欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据您的描述,要减肥
目前减肥药非常的多,左旋肉碱更是非常的火。
这也是中国减肥市场的悲哀与无奈。这只是目前的状况,也只是一时的。
减肥最终的办法还是控制饮食适当运动。这才是最根本有效的方法。祝你健康。
以上是对“我身高164,体重170斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2016-07-18
李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走等等,每餐要少吃,特别是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。

2016-07-18
高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

您有点超重了,您标准体重是54公斤,一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。

2016-07-18
显示全部答案
提示:本问答内容仅供参考,如有不适请尽快就医。
相关问答

暴饮暴食,身高164体重170斤

我身高169cm体重164斤

我身高183,体重164斤

我身高164,体重140斤

我身高165cm,体重170斤

精彩推荐

脸上长了色斑能根治吗?几个科学祛
小孩咳嗽有什么好办法,有什么妙招
牙齿怎么刷会比较白?教你3个方法
睡衣、床单多久该洗一次?超过这个时间,百万螨虫陪你睡