病情描述:这两年的身体变的很差,特别是腰部老是出现问题,平常只要稍微干点活儿腰部就会酸痛,晚上睡觉也会隐隐作痛,搞的人都没办法睡好觉,去医院拍片检查发现腰椎的尾椎有两节比较突出。
腰椎间盘突出可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
以上是对“腰椎间盘突出L4-L5,要注意什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩,对症口服药物治疗,注意对腰部的保暖跟保护,最好是激光治疗能够根治的
建议去正规医院检查确定病情结合自身情况治疗方案,注意1、饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖2、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。
这两年的身体变的很差,特别是腰部经常出现问题,平常只要稍微干点活儿腰部就会酸痛,晚上睡觉也会隐隐作痛,腰椎的尾椎有两节比较突出。
这个情况考虑是腰椎间盘突出,可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,