中老年人吃什么钙片好

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

现在中老年人吃高钙片就可以的，广告上那个就很好，很多年了。
建议您给老人可以口服补钙，也可以打针补钙，但是一定要去室外多活动晒太阳。希望对您有帮助

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

老人的情况属于缺钙引起的症状，一般会引起经常抽筋和疼痛等症状，缺钙就容易引起骨质疏松
建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，多吃鸡蛋和肉类等食物，建议积极服用乐力钙和鱼肝油治疗，效果很好

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

对于人到老年，由于体内激素的急剧下降，会出现钙的大量流失的，此时如果不及时补充，有可能出现腰腿痛的症状和骨质疏松症等。
对于老年人的补钙，可以服用盖中盖高钙片，一天一次，一次一片就行了，平时可以多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，及时补充，可以消除一些缺钙的症状的。
希望我的回答对您有所帮助，祝您健康快乐！

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

坚持每天30分钟的户外散步。注意合理膳食，多食用含钙高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、坚果，绿叶蔬菜等
葡萄糖酸钙、乳酸钙、糖钙片等，含钙量都不太多，吸收也不太好，而经过特殊加工的活性钙制剂，如活性钙冲剂、钙天力、珍珠钙等，比较容易吸收，防止缺钙的效果较好。
以上是对“中老年人吃什么钙片好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

其实各种钙片的吸收没有太大差别的，如果没有糖尿病，可以用普通的含糖钙片就可以了，口感好，价格便宜，容易检查，
老人补钙应该是维持量，长期补充的，如果每天能喝半斤牛奶，补钙效果更好，祝健康幸福

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

中老年人因为对钙的需求量较大，钙流失对钙的吸收能力下降，所以建议中老年人要注意服用钙片补钙。中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以中老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。由于中老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。