平时多吃什么才能补肾?

彭含迪主治医师 普通内科

补肾的食物有很多啊，马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）红薯（甘薯、地瓜、番薯）香菇、山药、栗、红枣（大枣）、鸡肉、兔肉、猪肚（猪胃）、牛肚（牛百叶）、羊肚（羊胃）、牛肉、桂鱼、泥鳅、粳米（大米、硬米）、籼米、糯米、扁豆、黄豆、蜂蜜等，除了食物，平时也要多锻炼身体啊。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

补肾中药中鹿茸、鹿角胶、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、骨碎补、狗脊、仙茅等补肾中药具有温肾阳、益阳精（阴精中之阳精）的作用，
熟地黄、制首乌、枸杞子、龟甲胶、女贞子等具有滋肾阴、益阴精（阴精中之阴精）的作用，对于肾精亏虚要补肾精时要分清阴阳之分，选择合适的中药材进补。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体不但吸收不了，反而有副作用。　　不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，“阴虚”表现为营养不足，功能亢进，如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”或者反之，都会严重破坏人体平衡，加重病情。
补肾的食物有很多马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）红薯（甘薯、地瓜、番薯）香菇、山药、栗、红枣（大枣）、鸡肉、兔肉、猪肚（猪胃）、牛肚（牛百叶）、羊肚，泥鳅、粳米（大米、硬米）、籼米、糯米、扁豆、黄豆、蜂蜜等，除了食物，吃动物的肾脏，板栗等坚果类的食品更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。
以上是对“平时多吃什么才能补肾?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

平常食用富含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等食物有一定的补肾效果，但如果已经是肾透支或肾虚情况比较严重的，建议选择服用汇仁肾宝片。不仅能补回肾透支，更能恢复身体生发肾阳的能力，比食物的效果好很多，推荐服用。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

都说男人四十一枝花，我这还没到四十，本来正当壮年的。最近一段时间以来经常尿尿不畅，不能一下子尿完。有的时候拿重的东西会有点手抖，不像之前那么稳当。房事也不如之前有激情和持久了，很尴尬。
补肾的食物，马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）红薯（甘薯、地瓜、番薯）香菇、山药、栗、红枣（大枣）、鸡肉、兔肉、猪肚（猪胃）、牛肚（牛百叶）、羊肚（羊胃）、牛肉、桂鱼、泥鳅、粳米（大米、硬米）、籼米、糯米、扁豆、黄豆、蜂蜜等。