跑步后抽筋或肌肉痉挛怎么治疗

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

是平时缺乏锻炼，一次性运动过度就会出现抽筋的现象，也与缺钙有关
可以服用葡萄糖酸钙补钙，平时多到户外晒晒太阳有助于钙元素的吸收。不宜剧烈运动