怎样能减掉大腿根上的肉呀

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

快步走能减大腿，每天大约一个小时，不要太快，一秒大约两步，双手轻轻敲敲大腿肌肉，可以加快淋巴循环。
饭后至少要站30分钟，平时没事就站一站，晚上吃少一点，多吃蔬菜和水果。