睡眠不足,抑郁失眠怎么办

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可以服用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

晚上每天都睡不好，做好多的梦，在床上翻来翻去，有时候要弄到清晨才晕沉的睡去。。
精神过低才会做梦。梦是人的幻想，每个人都会做梦，梦里面的世界无奇不有。你不用紧张，不必但心什么，平常心对待。建议你去放松下心情。
以上是对“睡眠不足,抑郁失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

晚上每天都睡不好，要不做好多的梦，要么怎么也睡不着，弄到清晨才晕沉的睡去。之前身体挺好的，没有太大的压力。
抑郁症患者如果伴有失眠症状的话，可以多吃菠菜，因为菠菜中含有大量的叶酸，可以有效的改善大脑中的血清素，可有效提高睡眠质量

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康