皮肤比较暗黄怎么才能更白

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

很高兴能够为您解答！
皮肤暗黄和平时的作息和饮食习惯是有很大关系的。
多喝水，保证充足的睡眠，少熬夜，多吃蛋白质类的食物，对于含胡萝卜素的食物注意摄入的量，另外保持愉快的心情，还可以试试用白醋洗脸，一盆水放一勺白醋，把白醋和水按1：3兑好，每天洗完脸后拍在脸上，坚持一段时间就会见效。
谢谢！祝您健康愉快！

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

内部调理加外部作用。
内部调理：十点半前睡觉，保证8小时睡眠。中午继续午睡。多吃有营养的食物。多吃（喝）牛奶等本身颜色就是白的食物。多吃红枣，木耳，补气补血。外部作用：多补水，皮肤干燥易引起色素沉积。规律贴美白补水面膜。
以上是对“我皮肤比较暗黄怎么才能更白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

如果你脸色蜡黄或没有光泽很暗一般是轻度贫血及气血不足之人，一般胃肠道的消化吸收能力都较弱，也有的是因为平时饮食太节省、太马虎，从而造成了营养不良。但是脸色明显发黄甚至连眼睛的巩膜都是黄的，那就是肝胆有病了，如黄疸型肝炎、胆道梗阻等。
解决的办法就是认认真真吃好一日三餐，不要吃任何寒凉的食物，这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，食物一定要做的软，细，烂这样胃肠才会容易消化吸收。坚持每晚用温水泡脚，至微微出汗，每周可以加2次艾叶，有助于祛寒湿。坚持背部撞墙，疏通经络。在泡脚的同时可以按摩双耳、梳头，有助于缓解头痛。可以配合做做转腰操，健脾开胃，提升内脏。泡脚后可以重点按压十个脚趾-这样可以排毒和美容。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

增白的化妆品都含有较高的重金属元素铅。
之前要是也如此，没有什么其他症状，健康就好，可以用自己适合的化妆品，可以做面膜等。