失眠抑郁需要注意哪些细节呢?

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
以上是对“失眠抑郁需要注意哪些细节呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

最近老是失眠，我平时的工作非常的忙，可是一躺到床上就不困了，而且翻来覆去也睡不着，已经持续很久了，每天都心情不好，无精打采的，我感觉自己都有点抑郁了，怎么治疗呢？
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等，睡觉前不能喝浓咖啡和浓茶的，可以喝点牛奶。
改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片，如果还是不好的话我建议你去医院做检查。