今天立定跳远时扭伤韧带,不是很严重,但是痛

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

一般韧带损伤是有一定的恢复期限的这要看你是不是很严重，如果不是很严重，那您可以服用双氯芬酸钠
一般韧带损伤是有一定的恢复期限的这要看你是不是很严重，如果不是很严重，那您可以服用双氯芬酸钠，会好的快一些

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

根据描述你问的是软组织损伤的问题。一般软组织损伤特别是韧带或肌腱拉伤，都是需要一定时间恢复的，如果轻的话需要至少一个半月的时间，重的话时间会更长。
建议你减少活动量，以静养为主，口服一些活血化瘀、通经活络的药物，贴一些类似功能的膏药等都能缓解症状，主要还是以静养为主。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

这种情况应该充分的休息制动。同时做一下按摩，理疗结合消炎止痛的药物治疗。
运动时应该多注意一些，做好热身活动，做好防护准备，多次损伤可使关节囊松驰，继发软骨损伤、滑膜炎、骨赘和其他关节面的损伤，出现慢性损伤侧或关节内广泛的疼痛、压痛、肿胀。如果这次损伤是刚刚发生的话，一是要加强患处部位的保暖，不要受寒，二是最好外用一些中药来治疗。这次如果再恢复不完全的话，有可能落下病根。一定要注意。
希望对您有帮助
以上是对“今天立定跳远时扭伤韧带，不是很严重，但是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

你好这位朋友不要着急，你的情况可以使用正红花油来局部涂抹治疗，那么就可以活血化瘀，治疗你的情况了
另外尽量避免活动，多休息，超过24个小时局部热敷，那么一般治疗两三天就可以治愈了

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

根据您的情况应该是肌腱挫裂伤，建议服用芬必得，双氯芬酸，三七伤，氯唑沙宗，维生素Ｅ，Ｃ，云南白药等
建议口服甲钴胺片，可以营养神经，利于损伤的神经细胞康复，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡就行了。祝你健康！