怎么治疗抑郁症,吃什么好

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品；同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，最好粗细粮搭配。还可以经常适量饮用振奋精神的饮料，如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等，能够强化和活跃思维活动，改善情绪。多一些户外的活动，最好经常找几个聚聚。
以上是对“如何治疗抑郁症，吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

抑郁症主要以心理治疗为主，药物治疗为辅，长期服用抑郁症的药物会对药物成在依赖性，并且有副作用。
如果抑郁症不严重最好不要用药物治疗，可以采取心理疏导，多和人沟通，自己也要摆正心态，有事就说出来。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

大学毕业后工作一直不稳定，工作经常加班，生活没规律，感情也出现了问题。分析是抑郁症。
你遇到的烦心事太多了，很多地方都很压抑，找你的好朋友谈谈，重在宣泄和排解压力，可以吃点牛奶，豆类，瘦肉等，祝健康。