老觉得乏累,很困,是怎么回事?

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

考虑是抑郁症。抑郁症患者的生活态度往往是消极的，总是过分夸大事物的负面影响，看不到积极有利的一面。对于此类患者的治疗，不同的心理治疗者，有人强调认知，有人强调合理情绪，有人强调认知行为，有人强调领悟等，但根本还是在使其态度的转变上。建议放松心情，可以适当的加强社交，可以做些有氧运动
以上是对“老觉得乏累,很困,是怎么回事?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

您的情况考虑是嗜睡症的现象；①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

感觉乏力，比较困倦，没有精神
，建议你首先调节一下自己的情绪心里，心里压力过大，情绪焦虑，都会引起睡眠质量不好，注意力不集中，精神低落，平时多以积极的态度对待生活。如果继续发展，可以考虑去找心里医生。