更年期出汗多该怎么办

胡莉

女性更年期一般在45－50岁,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间,平时多参加体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,增强体质可预防潮热汗出,包饮食方面建议多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆,豆浆（一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的）,这些有很好的减轻更年期不舒服症状的作用,忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物,如果症状持续化,建议到正规医院检查确诊,针对性治疗,