八个月宝宝怎么样补钙、补锌

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

补锌和钙,可食补,
含钙较多的食物有:虾皮、虾米、芝麻酱、芝麻等,(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用）,另外要多晒太阳促进钙吸收,
含锌丰富的食物:生蚝、牡蛎、虾蟹类、紫菜、动物瘦肉、肝脏等,

补锌和钙可用锌剂和钙剂（快速、效果好）,但要记得分开,先补锌后补钙,这样才利于肠胃的吸收,切不可图方便用那些钙锌等多种混合剂,
锌剂:新稀宝片（无副作用吸收更高 效果好）
钙剂:钙之缘片,

另外你所用的葡萄糖酸锌是有机锌,有点副作用,对孩子肠胃不好；
钙剂最好用碳酸钙类的,比酸钙吸收更好,

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

小孩在两岁前应该常规性的补充维生素AD制剂,一般并不需要补钙的,只是补钙不补充维生素D是起不了任何作用的,太多小孩的家长有这个误区了,以为缺钙就一定补钙,而不清楚小孩两岁前接受外界红外线的时间少,自身产生的维生素D不足,是导致缺钙的主要原因,