老是喝苦丁茶能减肥吗

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥搞癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,运动是最好的减肥方法,而且不容易反弹,晚饭吃7－8分饱就可以,尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走,以后背见汗为准;尽可能的少坐着,肚子和腰长肉就是因为座的时间过长,导致血脉堵塞而下肢供血不足,通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量,