胸部大还下垂没有弹性

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

你需要多做一些运动.如护胸运动.增加肌肉.减少胸部的脂肪.松软还下垂的都是积了很多的脂肪,再教你一点:
胸部下垂阻击式

1、跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上,

2、将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟,

3、双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖,

这个小动作可以提升胸部的组织,使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立,