病情描述：怎么减小腿肚?属于那种局部肥胖的,特别是小腿肚子上的肉,简直是一块块的鼓着,看着特别的难看,特别是到了夏天,人家都穿短裤短裙的时候,我心里特别的羡慕,可以又没有勇气穿,每天做梦都好想小腿能瘦下来,怎么瘦小腿肚子
侯万东主治医师
威县第二人民医院 普通内科
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,平时多快走,在运动后多按摩你的大小腿,还是可以练下瑜伽的,要坚持哦,祝你减肥成功,
2016-06-19
彭丽霞主治医师
威县贺营中心医院 普通内科
只有坚持长时间的运动减肥,小腿上的的赘肉才会逐渐减少,1、上楼梯的时候,抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除小腿内侧和臀部的赘肉,2、坐椅子的时候,将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿,反复此动作,呼吸不要停止,这样可以锻炼小腿线条,3、走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样小腿上的肌肉都可以得到锻炼,
2016-06-19
