怀孕期间总是失眠抑郁的原因?

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

失眠导致的抑郁关键是治疗好失眠，失眠好了抑郁症随着慢慢服用些健脑睡宝调养也就会好的。坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。
以上是对“怀孕期间总是失眠抑郁的原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

怀孕后总是吐很痛苦，并且有失眠抑郁，可能跟孕期反应严重、家庭环境因素、自身心理因素等原因有关。
怀孕期间造成失眠抑郁主要原因可能跟孕期反应严重、家庭环境因素、自身心理因素等原因有关，建议平时多跟家人谈心保持平心静气、心情愉悦，通过多看书、多散步、多听音乐来降低怀孕给自己带来的压力。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

失眠是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不可以满足机体的需要，引起病人白天不同程度地感觉身体困乏，精神萎靡，头昏心慌、瞌睡、记忆力下降，思考困难，反映迟钝等症状。
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐。