低血压、贫血如何调理

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

贫血和低血压在临床上是无任何因果关系的两大类不同的疾病,饮食调理治疗低血压病,饮食疗法是治疗本病的有力措施之一,可逐渐提高患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心脏排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定在正常水平,消除低血压带来的种种不适症状,低血压病人的饮食选择包括下列几点:

1、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮,

2、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B1

2、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果,

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用,

4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等,

5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食,氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克,含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升,

6、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压,可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶,

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品,

食疗方法

1、乌骨鸡1只(约重1500克),将鸡去毛剖肚洗净,在鸡腹肚中放入当归头60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月,

2、红枣15枚去核,粟子150克,洗?1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之,

3、鲫鱼1条,糯米60克,将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两月,

4、嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克),鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗,将天麻、黄芪切片装入鸡肚内,将鸡放入沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用,

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

尽管贫血的病因不同、预后各异,但合理的饮食在治疗过程中起着重要的作用,实践表明,有相当一部分贫血病人通过调整饮食结构,在短期内见到了纠正的效果,

饮食高蛋白低脂肪

对一般贫血病人来说,首先应考虑给予高蛋白饮食,这可以通过食用动物的瘦肉以及肝、肾等内脏,来获得优质蛋白的补充,其次,应尽量控制脂肪的摄入量,因为脂肪可抑制人体的造血功能,高脂肪食物还可导致腹泻、消化不良、肥胖病等疾患,

摄入丰富的维生素

饮食结构中维生素的含量丰富,对各类疾病的患者都是适宜的,就贫血病人而言,维生素B1、维生素B12、维生素C和叶酸等是至关重要的,维生素B1的补充,可以通过粮食特别是粗杂粮食物获得；维生素B12和叶酸,主要来源于动物内脏等食物；维生素C的主要来源,则是各种新鲜的蔬菜和水果,

补充微量元素

食用含铁丰富的食物,几乎成了贫血病人的常识,值得注意的是,适量补充微量元素铜对纠正贫血也相当重要,不过人体对铜的生理需要量甚微,通过日常饮食即可满足,
低血压:
低血压患者如无任何症状无需药物治疗,但要调整生活方式:戒烟限酒,积极参加体育锻炼,改善体质,增加营养,多饮水多喝汤,每日食盐和脂肪略多于常人,体位性低血压者可穿弹力袜,体位改变要慢,不要久站,洗澡水温不宜过高、时间不宜过长,高血压患者在早期服药时注意随时量血压,有餐后低血压的老年人体育锻炼后不要马上进食,餐前不要服降压药,