病情描述：13岁开始手淫，刚开始非常频繁，不懂事
近期开始很少手淫了
现在的情况是，有些尿等待，勃起不太硬（别的没有）
不知道是不是手淫次数多的原因
阴茎正常状态下很短3CM左右那个样子吧，勃起11-12CM
说实话，我都不好意思去公共澡堂
请问，我停止手淫多久可以恢复到最初的状态？
先谢谢各位专家了
补充说明:
停止手淫后可以恢复到最初的状态吗？
彭丽霞主治医师
威县贺营中心医院 普通内科
是可以的可以通过以下方法改善：1.自我教育,自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除.2.分神法：每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力,兴致最浓的事情.每当想手淫时可以做自己最感兴趣的时候,比如,下棋,听音乐,做俯卧撑,看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点,制约性冲动.3.抑制法：利用大脑皮层的机能特性--“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯.
2010-11-26
