病情描述：已经21岁了，身高只有1,58我用了很多办法，之前还吃过一些药物，用了增高鞋垫，都没有长高，一直都很自卑，通过食疗来增高，我应该多吃什么食物对长身高有好处呢？
夏远波主治医师
衡阳市中医医院 普通内科
要想增高，应该多吃蛋白质，特别是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2016-06-17
李芯蕾主治医师
湖北省中医院花园山院区 普通内科
喝牛奶补充钙质，多运动有助于骨骼肌肉发育，睡眠充足有助于钙质沉积。经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。注意自身保健，无病防病，有病早治。保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
