没由来的情绪低落怎么回事

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

大多数人偶尔会有情绪低落的表现,只要情绪低落持续时间不长,对日常生活及工作影响不是很大就不很严重,一般的情绪低落有时候有些诱因,但自己没有意识到,比如生活中有一些不如意的事情,也有时候确实没有明确的诱因,只是在这一段时间内没有让自己很兴奋的事情,好像没有明确的奋斗和快乐的目标,也有时候情绪的低落也受气候、生理的周期（不一定是月经周期）的影响,你能意识到自己情绪低落并积极的想改善,这很好,但不要困惑于自己为什么会情绪低落,生活中有什么事需要解决,就积极的解决问题,确实没有的话就找一些有意义的事情,自己喜欢干的事情,哪怕是玩,调动起自己每一个细胞,让它们兴奋起来,快乐和抑郁一样是可以恶性循环的,用快乐、积极的心态看什么都是顺心的,用抑郁、失落、悲观的心态看待什么都是灰色的,不要让莫名的烦躁影响自己的心情,别让糟糕的心情影响了自己的生活,祝你尽快走出情绪低落,做出自己的阳光、潇洒,