怎么能预防脑动脉硬化?多喝醋有好处吗?

邓超明

年龄不大就有脑动脉硬化，平时需要注意低盐低脂饮食，多吃蔬菜、水果，可以补充点维生素E或是鱼油、维生素C。血脂要高的话，建议口服点降血脂的药物。
如果血脂高的不多，建议首先饮食调节，补充维生素；鱼油有软化血管、调节脂肪平衡的作用，但是不要过量。血脂高的多的话，口服点降血脂的药物。

彭丽霞

动脉硬化是一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变厚，失去弹性、管腔狭小。通常是青少年时发生，中老年时期加重。动脉粥样硬化是动脉硬化的其中较常见的一种，是心肌梗塞、脑梗塞的主要原因。动脉硬化原因最重要的有高血压、高血脂症、吸烟三大因子，另外肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、家族史、高龄、脾气暴躁等都有关系。
预防动脉硬化就要饮食清淡、减少对脂肪的摄入；不吸烟并预防被动吸烟；坚持适量的体力活动，坚持锻炼、运动；释放压力和紧张情绪。

张莉莉

预防脑动脉硬化要做到饮食清淡，不要吃太多的肥腻的食物如猪肉等，注意控制体重，多吃新鲜的蔬菜水果。
平时要注意锻炼身体，做有氧运动如散步慢跑瑜伽等，注意保持良好的心态，定时做好体检。