得了精神抑郁症怎么办

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

1、制定一个切实可行的目标。
　　2、对你的目标精确定义。　　只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。
　　3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

所谓“心病要用心药治”精神抑郁症我认为，与患者多在精神上沟通、交流才是治疗的根本方法。
不用担心,轻度的精神抑郁症，只要增强自己的调节力，让自己每天都拥有一个好心情，就能慢慢地好起来。你也可以用一些舒肝解郁的药物，比如合欢皮，夜交藤，朱砂，石决明等。