更年期怎么样防止抑郁症反复发作

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

方法1：防止情绪大幅度波动，培养自己豁达开朗的心胸
预防更年期抑郁症的一个主要方法就是要控制自己的情绪，保持平和乐观的心态，豁达的看待一切利益和冲突，遇事学会换位思考，静下心来理性的思考。方法2：多做一些户外运动，出去旅游等。所以建议更年期人群要经常走出家门，多参加一些户外运动，或者多出去旅游等，以放松心情。