怎么样才能减掉腹部赘肉?

2016-06-14 女 |

病情描述：/b>怎么样才能减掉腹部赘肉,生完孩子以后,腹部有赘肉,腹部就像一条细水袋系在腰上,大约有两年的时间

医生回答（1）

张月玲主治医师 玉田县第二医院普通内科

介绍些方法:一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层,二、平卧位做腹肌运动,
脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦,

脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围,

2016-06-14

显示全部答案

提示：本问答内容仅供参考，如有不适请尽快就医。

精彩推荐