一周快速瘦小腿

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

有关一周快速瘦小腿的问题,解答如下:合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!以上是对一周快速瘦小腿问题的解答,

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

有关一周快速瘦小腿的问题,解答如下:1.跳绳早上和晚上各500下,缠保鲜膜10分钟,不要太久,再狠点,放点贝罗,不要放太多,辣死你!(最狠也是最有效的!)
2,扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸! 顺着呼吸,这样坚持做,放心不会反弹,
3,上下蹲100下,不仅瘦腰,腿,还有肚子,以上是对一周快速瘦小腿问题的解答,