美国优洛代餐粉

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

如果您想减肥的话,建议您要加强锻炼,然后至于晚饭还是建议您多少吃点的,
减肥是需要控制饮食外加大量的运动可以达到的,单纯的节食效果一般的,

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

代餐粉是帮助控制热量,增进补充营养来达到目的,实际上不一定会特别饱腹,必要的是控制不乱吃东西,不久坐,
减肥是不能急的,要养成健康的生活习惯,要有恒心,饮食配上运动等于成功, 1、不可吃零食,戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠, 3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜, 4、适当运动,坚持早跑步,晚散步,饭后4个小时睡觉! 至于运动呢: 1选择跑步,匀称身形, 2选择瑜伽,提高气质显型! 3建议游泳,消耗脂肪最快,