病情描述：今天不小心扭着腰了,在医院治疗之后,回家休养,应该怎么样护理才会好的更快啊?
王淼主治医师
天津市中心妇产科医院 普通内科
卧床休息是最好的方法,也可以配合按摩 治疗的
2016-06-05
金丽萍主治医师
普通内科
急性发作期及时治疗非常重要,针灸,理疗,中药都有明显的疗效,一定要一次性彻底治愈,防治反复发作而演变成慢性腰肌劳损,恢复期与平时注意:1.避免受凉、外伤、劳损等不良因素的刺激,2.应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫,避免睡行军床或者软的沙发,起床后要适当做一些腰部运动,3避免腰部过度疲劳或用力不当,3.每日做腰部保健操
