血压低乏力头疼头晕恶心,怎么改善啊?

王娟

血压低并不一定是有病,建议您从日常的生活、饮食及运动3方面加强养生保健,比服用升血压剂,来得有效,生活方面注意经常测量血压、充分休息、洗热水澡、避免久站或突然改变姿势、避免闷热环境、宽松着装,饮食方面注意加强营养,吃桂圆红枣、百合蜂蜜等滋补食物,少吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿食物,每天盐的摄入量在10—12克左右,运动方面要经常做运动,但要避免久站及剧烈体位变化的运动,希望我的回答给您带来帮助,祝您健康快乐!

魏仲恩

低血压症可采取以下几个措施:
一,适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压,
二,增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等,
三,加强体育锻炼,提高机体调节功能,体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处,
四,为防止晕到,平时应注意动作不可过快过猛,从卧位或坐位起立时,动作应缓慢一点,排尿性低血压患者还应注意,在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西,以防摔倒,