减肥方法瘦腿怎么最快

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

您好 快速瘦腿的方式有抽脂瘦腿 和注射瘦腿针的方式,效果都很好,

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

减腿建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.特别是快走等,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!