女人坐月子该注意什么?

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

女人坐月子期间该注意的很多,比如:1、环境:产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风,2、休息:产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌,3、饮食:要多喝汤类,有助于下奶；多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素,4、产后的活产后8小时可以在床上坐一会儿,如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所,产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂,5、清洁与卫生:产妇的个人卫生十分重要,要勤洗澡、勤换内衣,保证皮肤清洁干燥,注意口腔卫生,
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