得了口水强迫症怎么治疗

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

吞咽口水本来是很正常的生理反应,而口水强迫症是指会刻意去控制自己的吞咽,让自己十分痛苦,我们内心是存有恐惧的,这个恐惧的背后是存在一个根源在的,里面有着我们不想要面对的,所以当我们感到害怕、恐惧,就会强化吞咽口水,要摆脱吞咽口水,就需要提醒自己尽量顺其自然,当感觉到自己被口水所吸引时,不要急着去控制它、处理它,慢慢地将自己的注意力拉回到现在做的事情上,允许焦虑、恐惧情绪的出现,相信一次次练习下来,会对你的情况有所改善的,

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

反复吞咽口水,原因根本不是在于事情本身,而是因为内心深处一种安全感的严重缺乏,平时可多转移注意力,加强体育锻炼,阅读一些自己喜爱的书籍,注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防和调护的关健,