不节食运动减肥怎么减

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

减肥一定是要节食 运动的,如果不想节食,运动方面就一定要加强,否则减肥效果不明显,如果是全身减,建议:早晨要跑步,再做一些各部位的相应的运动；下午或晚上也要继续,最好的方法是去健身房,因为各种针对不同部位的器材比较多,