吃什么食品或药品可以增高

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

身高跟基因有一定关系，但是缺钙也会造成个子低。
建议多吃钙含量高的食物，口服D3钙片，因为钙可以促进骨骼的发育。
以上是对“吃什么食品或药品可以增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

身高的增加可能于多种因素有关，比如睡眠，运动，饮食等。
保持充足的睡眠，适度的体育锻炼，比如打篮球等，多喝牛奶，多吃蔬菜、水果
等

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

营养均衡是长高的原则，蛋白质增进你身高的成长激素。维生素，维生素B2是成长促进剂
增高有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长