经常便秘,如何解决。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

便秘没有特效的治疗方法，要根据饮食，心理，生活规律等方面调节。
建议饮食要清淡，少吃油腻的食物，多吃青菜水果，富含纤维的食物，麦片，并且养成喝酸奶的习惯，对肠道菌群的调节有很好的帮助，再加上腹部按摩，按摩方法您可以自己去找找。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

病人这种情况应该为肠燥引起的便秘！
建议服用麻仁润肠丸或麻仁丸调理，这两种药对肠燥便秘效果不错！

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

这是有可能是因为饮食缺乏膳食纤维或者是饮水不足，所以导致肠胃蠕动缓慢，出现便秘
建议多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如粗粮，建议多喝水，增强运动

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

这位朋友根据你所说的情况，可能是脾胃虚弱，胃失和降引起来的表现。
这种情况可以采取健脾和胃导滞的措施进行调理，建议服用一段时间保和丸。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你母亲存在便秘的情况，考虑肠道津液不足导致。
建议，此种情况可以服用麻子仁丸或者汤药调胃承气汤加减调理，也可以喝蜂蜜水改善。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

为了预防便秘的发生，平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物
每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。经常性便秘的人，可在医生指导下适当服些润肠药物。