病情描述：怎么样改善睡眠质?怎么样改善睡眠?如何改变睡眠质量呢?晚上睡觉时总是做梦,睡眠还浅,总是整的第二天可累了,谁能帮帮我啊
胡世林主治医师
新河县中医院 普通内科
催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念,
心理仪器疗法
杨桂芳主治医师
天津市中心妇产科医院 普通内科
一般心理治疗,通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应,
行为治疗,进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑,
失眠的催眠疗法
从催眠最初的发展开始,就被用来进行生理、心理疾病的治疗,所以它的应用也十分广泛,催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗,
