孕前男人有什么要注意的

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

备孕丈夫的饮食宜有高维生素、优质蛋白、必需的微量元量及矿物质,以提高生育能力,

　　高维生素,年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助,妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果,

　　优质蛋白质,蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原料,充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量,优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等,这些海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素,此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也是优质的蛋白质食品,可以帮助增加精子的营养,提升精子成活率,蛋白质食品当中还含有一些人体所必需的脂肪酸,它们无法通过人体自身合成,只能从食物中获得,但蛋白质不能超量摄入,要均衡营养,维持良好的营养状态,

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

对于怀孕前男性注意事项这个问题你需要正确认识,　1、首先,要保证充足的优质蛋白质,2、合理补充矿物质和微量元素,　3、多食水果蔬菜,4、适量摄入脂肪,　5、戒烟禁酒,　6、最后还提醒准爸爸们,不要穿紧身牛仔裤,以上是我对于你请问怀孕前男性注意事项这个问题的解答,希望对你有所帮助,