跳绳能减肥吗?每天跳多少?

邓超明

跳绳减肥因人而异，减肥最重要的是控制饮食和合理的运动。
清淡饮食，科学规律的饮食生活，晚饭要少吃，饭后要散步半小时，对减肥有帮助。