经常心烦,压抑,想发火怎么办

病情描述：我和我男朋友相处快4年了,他也从来没有说过要和我结婚什么的,还老是背着我和他之前的女朋友联系,还向人家求婚呢?可是他在我面前都不承认他和他之前的女朋友有什么想法,说只是朋友,我总是会怀疑他们不单是朋友这么简单,我也老是会为这些事情和他吵架,我们也试着分过手,可是我发现已经离不开他了,我不能失去他,但是心里还是觉得很不舒服,很矛盾,总会乱猜,可他每次都说在找事,我也不知道为什么,就是不放心,我该怎么办?