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怎么瘦腿最快最有效

2016-05-24 女 |
医生回答(2)
张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

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祝您健康

2016-05-24
彭含迪主治医师 普通内科

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瘦大腿的方法一
  高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一,将大腿抬起与地面平行,抬腿的同时上半身保持挺直状态,向上抬腿的时候双腿用力,坚持每天高抬腿120次,可以分4次完成,很快就能看到效果,
瘦大腿的方法二
  坐姿,大腿和小腿成直角,用膝盖夹着一张薄薄的脂肪,坚持到大腿感到酸累,然后放松,重复练习这个动作10次,这个方法可以减去大腿内侧赘肉,

2016-05-24
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