奇异果有什么作用

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

奇异果又称猕猴桃,在水果中Vc的含量排名第一,而Vc具有血液清道夫的美称,所以,经常吃可以增强孩子的抵抗力,提高血液代谢毒素的能力,
但是注意,健康合理的饮食要求我们要“均衡营养”,也就是说,什么都要吃,什么也别多吃,所以,要把握好一个度,不能说Vc对我们好就不断地吃,

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

当然可以了,奇异果在我国称猕猴桃,据美国Rutgers大学所做的研究显示,奇异果在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一,它的维生素C含量是柳橙的1.7倍,膳食纤维含量是菠萝的1.7倍,维生素E含量是樱桃的2倍,抗氧化剂含量是西红柿的3.3倍,而钙的含量是香蕉的2.5倍!同时具备“低钠高钾”特性的它也是镁锌等微量元素的丰富来源,是非常理想的水果之一,