儿童身高对照表

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

要想对孩子的身高有所改善,就要抓住生长发育期中的一些重要时期,可以达到事半功倍的效果,比如零到两岁前是产生“追赶”式生长的重要阶段（假如是早产儿的话可以在这个时期内加速生长很快赶上正常儿,过了这个时期则可能性就很小了）,所以说这个时候添加辅食一定要全面,营养价值也要高,但是小孩一定不能撑着,很伤脾胃,脾胃不好营养吸收就不好,可以每天按摩腹部,顺时针12圈,逆时针12圈,青春期是第二个生长加速期,在这个时期内多做增高的运动,并且多补充钙质的话,效果也是很好的,我就是从小就每天坚持喝纯牛奶,天天喝,父母逼着喝,还有我从幼儿园开始就每天早上起来跑步,还有我从小喜欢吃鱼,每周吃一次鱼,一次排骨,经常喝骨头汤,一天一个鸡蛋,牛奶放在晚上喝,促进骨骼生长,要突破遗传极限,就要重视这两个生长极速期.平时如果饮食习惯不良也会使骨骼的生长潜力大打折扣.注意饮食要均衡,蔬菜水果必不可少,我们家还有一个特点就是吃菜和吃水果比较多,而且我从小不吃垃圾食品,父母管的一点不让吃,还有那些碳酸饮料什么的,都不要喝,都会影响生长发育的,做好我说的这些,长到170是没问题,

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

影响因素就是遗传,运动,饮食,生活习惯,据科学家研究,遗传占了36.5%的比重,营养25.6%,另外54.1%是生活习惯造成的.一般来说,女孩受到遗传条件影响的程度要大于男孩（也就是说男孩比女孩更有可能突破父母的身高）,但是也不完全是,我爸170,我妈157,我168,我弟弟也一点都不矮,所以说遗传虽然占一定的比重,但是现在生活条件好了,如果父母从小注意,还是有机会长成高个子的,