我白头发很多,用开水泡芝麻吃,有效吗?

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

有效果的,平时注意饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物,含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等,含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等,要注意B族维生素的摄入,