吃哪些食物内有含维生素B2

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,特别是肝脏含量最高,指导意见:动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2,植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多