睡眠不好会影响血压吗?

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

睡眠不好会影响血压。血压高患者在饮食上要限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、肥肉、猪肉、黄油、等。如果血脂持续过高，还应限制高糖类食物。同时还应该在平时增加锻炼的频率

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

是会影响的。凡是血压正常或偏高的人（特别是夜间睡眠少的人），要在睡眠时把腿部的床稍垫高7至10厘米。这有助于迅速入睡和睡觉香甜。开始，可能会出现血液流向头部和感觉，但这种感觉很快就会消失。为减轻这种感觉可以使用较高的枕头。重要的是，要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。不过，血压低于100／60的人不要这样做。　
尽量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7～8小时。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。