病情描述：我顺产生宝宝半年,现在和老公同房,老公每次都会开玩笑说,没有生宝宝之前同房感觉好了,下面不那么紧致了,而且还会阴吹,让我非常尴尬,听说可以做运动缩阴,怎么做的,后如何做缩阴运动呢
欣铃主治医师
青岛市第五人民医院 普通内科
从你的描述来看,可以选择阴道缩紧手术,不过最好是自己多加强锻炼来改变为好,建议每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动,这些都可以帮助你改善阴道的松弛程度的,最好的方法是多做缩肛运动,孕妇产后短时间内会有阴道松弛,过一段时间会有改善,如果松弛得厉害,也可能做阴道紧缩手术,手术较简单,关键是找专业的,有经验的妇科医生,效果会更好一些.
金丽萍主治医师
普通内科
缩阴运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在房事过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉,仰卧于床上,将一个手指轻轻进入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量,当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次,每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟,
2016-05-19
