病情描述：/b>拔罐减肥有效吗,会不会反弹,减那么快,减掉的真的是脂肪还是只是人体的水分?
从小就胖胖的,主要是肚子和腰部赘肉较多,肉松松的,
治疗情况与效果:
吃过几次减肥药,但是没有效果,,自己靠控制饮食减过10斤左右,结果反弹了,,
希望能在适当控制饮食和适当运动的情况下减掉25斤左右,,
唐建兵主治医师
玉田市第二医院 普通内科
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
