怎么锻炼身体强壮?

金丽萍主治医师 普通内科

俯卧撑是一个很好的锻炼全身肌肉的方法，但是时间最好不要过长，最好控制在30分钟内，以免拉伤肌肉。
建议你可以选择游泳，这对形体也有很好的塑造作用，可以继续做俯卧撑。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

这个问题的答案太多了，关键是持之以恒
最好的锻炼是早上跑步，还有游泳，如果你参加冬泳俱乐部的话，1年后，你的身体肯定会很棒的