女性贫血吃什么食物

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物,多吃富维生素C食物,如绿叶蔬菜及水果等,有助于铁元素的吸收,在食疗的基础上在搭配铁剂一起服用效果最佳,铁剂建议选择一些口感好、无肠胃刺激、吸收好的铁剂来服用,以乳酸亚铁为主要原料的铁之缘片对肠胃刺激比较小,可以优先考虑,

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

对于女性贫血吃什么食物一定要重视,你提到女性贫血吃什么食物为你解答如下,
我来回答你的问题,女性因为身体的体质经常容易出现贫血、低血压的病症,在药物治疗的同时,也需要饮食的调养,
指导意见:
饮食上有补血作用的是动物血（比如猪血、鸭血等）,还有猪肝、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、坚果等,包括新鲜的蔬菜和水果,多煲汤喝,适当运动身体也很重要,

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

对于女性贫血吃什么食物一定要重视,你提到女性贫血吃什么食物为你解答如下,1动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品,每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收,2:木耳和蘑菇:铁的含量很高,特别是木耳,自古以来,人们就把它作为补血佳品.3:阿胶【功效】补血,滋阴润燥,《神农本草经》将其列为上品,具有显著的抗贫血作用,4:红枣 红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,